¿Quiere reducir el riesgo de demencia? Haga ejercicio
Un reciente estudio publicado en la prestigiosa revista The Lancet nos dice que el ejercicio, entre sus múltiples virtudes, también reduce el riesgo de padecer una demencia. Este es uno más de los trabajos que relacionan el ejercicio físico con los beneficios sobre salud y longevidad. No es nada nuevo afirmar que la práctica regular …
Microbioma y fuerza muscular
El papel del microbioma en la salud de varios órganos como el cerebro, el hígado o el riñón se ha constatado en numerosos estudios científicos. Sin embargo, su influencia en el músculo esquelético sólo se ha estudiado recientemente. Los resultados son interesantes. ¿El microbioma intestinal influye en la fuerza muscular? Hace escasos meses, diversos estudios …
Ejercicio de resistencia contra enfermedades crónicas
Se conoce con el nombre de sarcopenia el deterioro progresivo de la masa y de la fuerza muscular que aparecen a medida que avanza la edad. Al haber una relación entre el grado de sarcopenia y la edad, su medición permite hacer, en cierta manera, un pronóstico sobre la longevidad. Por otro lado, el declive …
¡Que sí! Que el ejercicio aeróbico protege contra el cáncer
No hay duda de que el envejecimiento está asociado a la acumulación de daño celular y a un tipo específico de inflamación crónica, que conocemos como inflammaging. Esta combinación, daño celular e inflammaging, predispone a la aparición de numerosas enfermedades crónicas y varios tipos de cáncer. Por otra parte, ahora sabemos también que el ejercicio …