¿Predecir la edad con el microbioma?
Suena extraño, ciertamente. Pero el estudio que presento sugiere que podemos predecir nuestra edad biológica a través del microbioma. O, al menos, estamos en camino de ello. Brevísimo repaso del microbioma intestinal El microbioma intestinal, como he explicado en ocasiones anteriores, es un ecosistema complejo y dinámico compuesto por una infinidad de seres microscópicos, que …
Cómo cambia la microbiota con la edad
En realidad, la microbiota intestinal viene a ser un órgano más, solo que muy diverso. La genética, la dieta, el entorno o la presencia de enfermedades le confieren uno entre muchos aspectos diferentes. Pero, además, el aspecto de la microbiota guarda una clara relación con la edad. Esto es lo que ha demostrado un estudio …
Los microbios del intestino pueden modificar el envejecimiento
En la superficie de nuestro cuerpo y también en el interior (léase intestino, boca, faringe, bronquios, vagina, etc.) coexisten una infinidad de microorganismos que forman parte de nosotros. La investigación llevada a cabo durante los últimos 20 años ha establecido una clara relación entre esta flora microbiana y la nutrición o el metabolismo. Incluso parece …
Microbioma y fuerza muscular
El papel del microbioma en la salud de varios órganos como el cerebro, el hígado o el riñón se ha constatado en numerosos estudios científicos. Sin embargo, su influencia en el músculo esquelético sólo se ha estudiado recientemente. Los resultados son interesantes. ¿El microbioma intestinal influye en la fuerza muscular? Hace escasos meses, diversos estudios …
Trasplantar el microbioma intestinal mejora la inmunidad
Cada día se hace más evidente que el microbioma intestinal juega un papel fundamental en el declive del sistema inmunitario que acompaña al envejecimiento. Pero lo fascinante es que, según un nuevo estudio, este proceso parece ser reversible. Hablamos de trasplantar el microbioma intestinal. El microbioma intestinal Una multitud de bacterias, arqueas, eucariotas y virus …
Función inmunitaria y longevidad
Sabemos desde hace tiempo, que existe una correlación entre el deterioro de la función inmunitaria y los años que vivimos. Y sabemos también que, cuando el sistema inmunitario falla, aparecen problemas de salud. Lo cierto es que a medida que envejecemos, de forma paulatina, nuestro sistema inmunitario empeora. Pierde eficacia. Y esta pérdida favorece la …
Bacterias que nos hacen envejecer
Para empezar, le diré que ¡son nuestras propias bacterias las que nos envejecen! Un reciente estudio efectuado en la Universidad de Colorado Boulder nos muestra que las bacterias intestinales tienden a endurecer las arterias con el paso de los años. Es decir, las envejecen. Y con ello, aumentan el riesgo de padecer problemas cardiovasculares. Léase, …
El microbioma de la gente longeva
Nociones sobre el microbioma El microbioma intestinal lo componen una enorme y variada comunidad de microorganismos: bacterias, arqueas, eucariotas y virus. Pero cerca del 98% son bacterias de los grupos Firmicutes, Bacteroidetes, Proteobacteria y Actinobacteria. Es un ecosistema complejo que regula numerosas funciones en el intestino, interactua con el sistema inmunológico, nos protege de patógenos …
Alimentos que contienen probióticos
No es ninguna novedad que la comida rápida acostumbra a ser poco o nada saludable. Pero no deja de ser sorprendente que sus efectos nocivos afecten también a la flora intestinal. Está demostrado que abusar de estos alimentos modifica el microbioma. La comida rápida disminuye la cantidad de bifidobacterias, cuyo poder antiinflamatorio está fuera de …
Probióticos: microbios para comer
Antes de hablar de probióticos tengo que apuntar que tenemos muchísimos más microbios que células en nuestro cuerpo. Si un extraterrestre nos mirara desde lejos, posiblemente nos vería más como una acumulación de microbios que cuidan de sus células que a la inversa. Por otra parte, nos han acostumbrado a pensar en los microbios como …