Mejorando el ritmo circadiano
El ritmo circdiano es un proceso biológico que regula ciclos físicos, mentales y de comportamiento, que se repiten aproximadamente cada 24 horas. El más evidente es el ciclo de vigilia y sueño, pero hay otros procesos que siguen también estos mismos períodos, como los cambios de temperatura corporal, los hábitos alimentarios o la segregación de …
Qué pueden hacer 10 semanas de entrenamiento
Parece ser que el entrenamiento de fuerza (o ejercicio de resistencia) es capaz de mejorar los biomarcadores musculares relacionados con el NAD+. Cuando se ha comparado el NAD+ entre atletas e individuos no entrenados, se han observado niveles más altos de NAD+ en los primeros. Pero, ¿es el entrenamiento el que eleva los niveles de …
¿Podemos rejuvenecer las mitocondrias?
Las mitocondrias son unos organismos minúsculos intracelulares de gran importancia. Se encargan de generar energía para que las células puedan funcionar con normalidad. Sobreviviríamos solo unos pocos segundos si todas nuestras mitocondrias, de repente, suspendieran su actividad. Afortunadamente, no es esto lo que ocurre. Pero lo cierto es que con la edad se van deteriorando …
Restricción calórica e inflamación
La inflamación crónica, parte integrante del envejecimiento, es un proceso que empieza con una alteración bioquímica leve y sostenida en las células, y que acaba favoreciendo su disfunción. Al estar asociados los conceptos de inflamación y envejecimiento, se ha establecido el término inglés inflammaging para definir este proceso. Esta disfunción de células y, consecuentemente, tejidos …
Los (ratones) ancianos oyen mejor si aumenta su NAD+
La presbiacusia —la pérdida de audición relacionada con la edad— es un trastorno degenerativo que dificulta la comunicación en la población anciana, y no existe hasta la fecha un tratamiento eficaz más allá del uso de prótesis auditivas. Pero sí que existen trabajos de investigación que abordan este problema a fin de hallar algún tratamiento …
Cómo mejorar la función cognitiva (de momento, en ratones)
Según se desprende de una reciente investigación, una molécula conocida como NMN es capaz de mejorar la función cognitiva en ratones ancianos. De qué va todo esto Antes de seguir debo aclarar de qué estoy hablando: qué es el NMN y qué función tiene. Y antes aun, debo explicar brevemente que es el NAD+. NAD+ …
Seis formas de combatir el envejecimiento
A día de hoy, sería impreciso decir que somos capaces de combatir el envejecimiento. Podemos frenarlo ligeramente si mejoramos nuestros hábitos de vida. Podemos demorar la aparición de enfermedades ligadas a la edad y quizá alargar unos pocos años de vida. No es poco, pero no vamos más allá. Pero ¿y si fuéramos capaces de …